ایا د خوړلو په واسطه د کولیجن ضمیمه کول د اعتبار وړ دي؟
د عمر په زیاتیدو سره د انسان په بدن کې د کولاجین ټول مواد کم او کمیږي او د پوستکي وچ، خړ او نرموالی هم راڅرګندیږي، په ځانګړې توګه د ښځو لپاره د پوستکي حالت د کولګین د ضایع کیدو له امله رامنځته کیږي، ډیری خلک اندیښمن کړي. .له همدې امله، د کولیګین بشپړولو مختلفې لارې په ځانګړې توګه مشهورې دي.
کولیجن او لچک لرونکي فایبر په ګډه کار کوي ترڅو د ملاتړ شبکې رامینځته کړي ، لکه د فولاد چوکاټ په څیر چې د پوټکي نسج ملاتړ کوي.کافي کولیجن کولی شي د پوټکي حجرې ډکې کړي ، پوټکی له اوبو ډک شي ، نازک او نرم شي ، او ښې کرښې او زنګونونه پراخه کړي ، کوم چې کولی شي په مؤثره توګه د پوټکي عمر مخه ونیسي.
په عموم کې، د کولیګین مینځپانګه په 18 کلنۍ کې 90٪، په 28 کلنۍ کې 60٪، 50٪ په 38 کلنۍ کې، 40٪ په 48 کلنۍ کې، 30٪ په 58 کلنۍ کې.له همدې امله، ډیری خلک هیله لري چې کولیګین بشپړ کړي یا په یو ډول د کولیګین ضایع کم کړي.خواړه، البته، هیڅ استثنا نه ده.
ځینې خوراک چې په کولیګین کې بډایه وي البته لومړی انتخاب دی.ځینې خلک د کولیګین بشپړولو لپاره د چرګانو د پښو خوړل غوره کوي په هرصورت، د غذایي تکمیلاتو په اړه ترټولو مایوسه خبره دا ده چې دوی نه یوازې د ضمیمه کولو مثالی حالت ته رسیدو کې پاتې راغلي، بلکه تاسو کولی شي غوړ هم کړي.دا خواړه معمولا په غوړ کې لوړ وي.ځکه چې په خواړو کې کولیجن یو میکرومولیکولر جوړښت دی، دا نشي کولی د خوړو وروسته د انسان بدن لخوا په مستقیم ډول جذب شي.دا باید د کولمو له لارې هضم شي او په مختلفو امینو اسیدونو بدل شي مخکې لدې چې د انسان بدن لخوا جذب شي.ځکه چې د کولیجن لویه برخه به د انسان د هاضمي سیسټم لخوا فلټر شي، د جذب کچه خورا ټیټه ده، یوازې 2.5٪.د انسان بدن لخوا جذب شوي امینو اسیدونه د پروټینونو بیا ترکیب لپاره کارول کیږي.د امينو اسيدونو د بيلابيلو ډولونو او مقدارونو له مخې، پروتينونه په بيلابيلو ډولونو او استعمالونو سره جوړيږي، چې د هډوکو، نري رنځ، وينې رګونو، ويسيرا او د بدن د نورو غړو او نسجونو لخوا کارول کيږي.
له همدې امله، د کولیګین بشپړولو لپاره په کولیګین کې بډایه خواړو باندې تکیه کول، دا پروسه اوږده ده او موثریت یې ټیټ دی، کوم چې په سختۍ سره د پوستکي کلک ساتلو غوښتنه پوره کولی شي.
د پوسټ وخت: جون-04-2021
