کولیجن کولی شي هډوکي او بندونه روغ وساتي——نه یوازې د پوستکي پاملرنه
د ۲۰۲۲ کال د بیجینګ ژمنۍ اولمپیک لوبې د مهالویش سره سم ترسره شوې، او د ټولو هیوادونو لوبغاړو په بیجینګ کې خپل د اولمپیک خوبونه درک کړل. په میدان کې د لوبغاړو انعطاف منونکي او قوي حرکتونه د سختې روزنې او پرمختللي موټرو سیسټم څخه جلا کیدونکي ندي، مګر ډیری لوړ شدت لرونکي حرکتونه د لوبغاړو په بدنونو باندې لوی بار رامینځته کوي، او هډوکي او بندونه یې ډیر زیان رسوي. هر کال، د لوبغاړو یوه د پام وړ برخه په خواشینۍ سره د ګډو ټپونو له لارې خپل کیریر پای ته رسوي.
نه یوازې ورزشکاران، بلکې عادي خلک هم. د احصایو له مخې، په اروپا کې ۳۹ میلیونه، په متحده ایالاتو کې ۱۶ میلیونه او په آسیا کې ۲۰۰ میلیونه د مفصلونو ناروغان شتون لري. د مثال په توګه، جرمني په کال کې ۸۰۰ میلیونه یورو مصرفوي او متحده ایالات ۳.۳ ملیارده امریکایي ډالر مصرفوي، پداسې حال کې چې نړۍ په ټولیزه توګه ۶ ملیارده امریکایي ډالر مصرفوي. له همدې امله، د مفصلونو او هډوکو روغتیا په نړۍ کې یوه لویه روغتیايي ستونزه ګرځیدلې ده.
د مفصلونو د درد د پوهیدو لپاره، موږ باید لومړی د بندونو د جوړښت سره بلد شو. هغه بندونه چې د انسان د بدن هډوکي سره نښلوي د غضروفو سره محاصره شوي دي، کوم چې د بندونو د ساتنې لپاره د طبیعي بالښت په توګه کار کوي. د هډوکو ترمنځ پاتې شوي ځینې سینوویل مایع کولی شي هډوکي غوړ کړي او د هډوکو ترمنځ مستقیم رګیدو مخه ونیسي.
که چیرې د غضروف د ودې کچه د اغوستلو له کچې سره سمون ونلري، نو د غضروف د اغوستلو پایله د هډوکو د زیان پیل دی. کله چې د غضروف پوښښ ورک شي، هډوکي به په مستقیم ډول یو بل سره ټکر وکړي، چې د تماس برخو کې د هډوکو خرابوالی رامینځته کوي، او بیا د هډوکي غیر معمولي پراخوالی یا هایپروسټیوجیني لامل کیږي. دې ته په طب کې د خرابیدو وړ بند ناروغي ویل کیږي. پدې وخت کې، بند به سخت، دردناک او کمزوری احساس کړي، او غیر کنټرول شوی سینوویل مایع به د پړسوب لامل شي.
زموږ هډوکي او بندونه هره ورځ خرابېږي. ولې؟ کله چې ګرځېږو، په زنګون فشار د وزن دوه چنده وي؛ کله چې پورته او ښکته کېږو، په زنګون فشار د بدن د وزن څلور چنده وي؛ کله چې باسکیټبال لوبوو، په زنګون فشار د وزن شپږ چنده وي؛ کله چې کښینو او زنګون وهو، په زنګون فشار د وزن اته چنده وي. له همدې امله، موږ نشو کولی د هډوکو او بندونو له ضایع کیدو څخه مخنیوی وکړو، ځکه چې تر هغه چې حرکت شتون ولري، نو به ټپ او اوښکې به وي، له همدې امله لوبغاړي تل د بندونو ناروغیو څخه رنځ وړي. که تاسو د بندونو درد لرئ، یا ستاسو بندونه حساس او پړسوب اسانه وي، یا ستاسو لاسونه او پښې د اوږدې مودې لپاره د ناستې او خوب وروسته په اسانۍ سره بې حسه کیږي، یا ستاسو بندونه د تګ پرمهال غږ کوي، دا په ګوته کوي چې ستاسو بندونه ستړي شوي دي.
تاسو شاید نه پوهیږئ چې غضروف سل په سلو کې دیکولیجن. که څه هم د انسان بدن کولی شي پخپله کولیجن ترکیب کړي، هډوکي به زیانمن شي ځکه چې د کولیجن تولیدونکي غضروف کچه د هډوکي د ضایع کیدو په پرتله خورا ټیټه ده. د کلینیکي راپورونو له مخې، کولیجن کولی شي په مؤثره توګه د څو اونیو په اوږدو کې د بندونو درد کم کړي، او کولی شي د غضروف او هډوکي شاوخوا نسجونو بیا رغونه هڅوي.
سربیره پردې، ځینې خلک د کلسیم بشپړولو ته دوام ورکوي، مګر دوی لاهم د کلسیم د دوامداره ضایع کیدو مخه نشي نیولی. دلیل یې کولیجن دی. که کلسیم شګه وي، کولیجن سیمنټ دی. هډوکي د کلسیم سره د تړلو لپاره 80٪ کولیجن ته اړتیا لري ترڅو له لاسه ورنکړي.
د کولیجن سربیره، ګلوکوزامین، کونډروټین او پروټیوګلایکان هم د غضروف د بیارغونې او ترمیم اصلي برخې دي. د مخنیوي څخه پیل کول، د کولیجن د ضایع کیدو او تخریب ورو کول د هډوکو د پیاوړتیا لپاره خورا اړین او مؤثره لاره ده. که چیرې د روغتیا پاملرنې محصولاتو کارولو ته اړتیا وي، نو سپارښتنه کیږي چې د ګډو مرکب روغتیا پاملرنې محصولات غوره کړئ چې په کلینیکي توګه ثابت شوي او د اړوندو تنظیم کونکو ادارو لخوا خوندي پیژندل شوي وي.
د پوسټ وخت: فبروري-۰۹-۲۰۲۲
