پروټین د عضلاتو د جوړولو لپاره یو اړین بنسټ دی او کولی شي د تمرین وروسته په چټکۍ سره د ځواک بیرته راګرځولو کې مرسته وکړي، او د سپورت تغذیه فورمولونو کې یو مهم عنصر دی. که دا د ورزشي فعالیت لوړولو لپاره وي یا د تمرین ژوند زیاتولو لپاره د تغذیې ضمیمه کول وي، ډیر او ډیر مصرف کونکي د لوړ مستقیم پروټین سره صحي محصولاتو په لټه کې دي.
د عضلاتو فعالیت په هغه انرژي پورې اړه لري چې په حجرو کې د اډینوسین ټرای فاسفیټ (ATP) د ماتیدو له امله چمتو کیږي. د انسان په بدن کې د ATP ذخیره شوي مقدار خورا لږ دی. د تمرین په جریان کې، ATP په چټکۍ سره له منځه ځي. پدې وخت کې، کریټین کولی شي په چټکۍ سره ATP بیا ترکیب کړي ترڅو انرژي چمتو کړي، د عضلاتو ځواک زیات کړي، د عضلاتو ځواک زیات کړي، او د عضلاتو د ستړیا بیا رغونه ګړندۍ کړي. د کریټین مالیکول د دریو امینو اسیدونو څخه جوړ شوی دی - ګلیسین، آرګینین او میتیونین.کولیجنمهم امینو اسیدونه لري چې د بدن د انرژۍ رسولو او د میټابولیک پروسو اصلي برخه چمتو کوي - پدې توګه د ورزشي فعالیت لوړولو کې مرسته کوي.
د منډې وهلو او بایسکل چلولو په څېر سپورتونه تکراري او لوړ اغیز لرونکي فزیکي فعالیتونه دي. دا اوږد تمرین کولی شي په بندونو ډیر فشار راوړي، چې د غضروف، رګونو او لیګامینټونو ته زیان رسوي.
نښلونکی نسج عضلات، رګونه او لیګامینټونه لري. کولیجن، په نښلونکی نسج کې یو ساختماني پروټین، یو مهم پروټین دی چې د عضلاتو د ښه روغتیا ساتلو لپاره مسؤل دی، کوم چې د تمرین کونکو لپاره مهم دی.
کولیجن مرسته کولی شي:
- خپل بندونه روغ او انعطاف منونکي وساتئ
- د مفصلونو درد او ناراحتي سره اړیکه ونیسئ
- د لیګامینټونو، ټنډونو او هډوکو د پیاوړتیا ملاتړ کوي
- د نښلونکي نسج د زیان خطر کم کړئ
کولیجن د مختلفو تغذیې محصولاتو لپاره مناسب دی چې د ورزشي فعالیت او ژوندانه ښه کولو کې مرسته کوي، په شمول د:
- د تغذیې بار
- څښاکونه
- فونډنټ
- مخلوط جامد څښاک
د پوسټ وخت: اکتوبر-۱۲-۲۰۲۲
