پروټین د عضلاتو د جوړولو لپاره یو اړین ساختماني بلاک دی او کولی شي د تمرین وروسته په چټکۍ سره د ځواک بیرته راګرځولو کې مرسته وکړي، او د سپورت تغذیه فارمولونو کې کلیدي اجزا ده.که دا د ورزشي فعالیت لوړولو لپاره وي یا د تمرین ځواک لوړولو لپاره تغذیه ضمیمه کړئ ، ډیر او ډیر مصرف کونکي د لوړ مستقیم پروټین سره صحي محصولاتو په لټه کې دي.
د عضلاتو فعالیت په هغه انرژي پورې اړه لري چې په حجرو کې د اډینوسین ټریفاسفیټ (ATP) له مینځه وړل کیږي.د انسان په بدن کې د ATP ذخیره کولو مقدار خورا لږ دی.د تمرین په جریان کې، ATP په چټکۍ سره له مینځه وړل کیږي.په دې وخت کې، کریټینین کولی شي ATP ژر تر ژره بیا ترکیب کړي ترڅو انرژي چمتو کړي، د عضلاتو ځواک زیات کړي، د عضلاتو ځواک زیات کړي، او د عضلاتو ستړیا بیا رغونه ګړندۍ کړي.د کریټین مالیکول له دریو امینو اسیدونو څخه جوړ شوی دی - ګلیسین، ارګینین او میتیونین.کولیجنکلیدي امینو اسیدونه لري چې د بدن انرژي چمتو کوي او د میټابولیک پروسو اصلي برخه چمتو کوي - پدې توګه د ورزشکارۍ فعالیت لوړولو کې مرسته کوي.
سپورتونه لکه چلول او سایکل چلول تکراري، لوړ اغیز لرونکي فزیکي فعالیتونه دي.دا اوږده تمرین کولی شي په مفصلونو ډیر فشار راوړي، چې د کارټیلج، نری رنځ، او لیګامینټونو ته زیان رسوي.
نښلونکی نسج عضلې، نری رنځ او لیګامینټونه لري.کولیګین، په نښلونکي نسج کې یو ساختماني پروټین، یو مهم پروټین دی چې د ښه عضلاتو روغتیا ساتلو لپاره مسؤل دی، کوم چې د تمرین کونکو لپاره مهم دی.
کولیجن مرسته کولی شي:
- خپل بندونه سالم او انعطاف منونکي وساتئ
- د ګډ درد او ناراحتۍ سره اړیکه ونیسئ
- د لیګامینټونو، نښو او هډوکو پیاوړتیا ملاتړ کوي
- د نښلونکي نسج د زیان خطر کم کړئ
کولیګین د مختلف تغذیه محصولاتو لپاره مناسب دی چې د ورزشکارۍ فعالیت او ژوندانه ښه کولو کې مرسته کوي ، پشمول د:
- د تغذیې بار
- څښاک
- شوق
- مخلوط جامد څښاک
د پوسټ وخت: اکتوبر-12-2022
